تمارين

هل تعلم أن رياضة كمال الأجسام ظهرت في بداية القرن العشرين؟، تمارين كمال الأجسام تعمل علي تنسيق الجسم…

تختلف البرامج أو الجداول الرياضية التي يمكن اتباعها لبناء وتضخيم العضلات، حيث يمكن تقسيم تمارين بناء العضلات في…

هل تعلم أن لتمارين العضلات أهمية كبيرة في حياتك؟، أي حركة أو أي تمرين بيزيد من نشاطك اليومي…

هل تضخيم العضلات مرتبط برفع أوزان ثقيلة؟   يعتقد الكثيرون أن رفع أوزان ثقيلة هو الأساس لتضخيم العضلات…

تضخيم العضلات هو عملية زيادة حجم العضلات من خلال ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي غني بالبروتين والكربوهيدرات….

ما هي اللياقة البدنية؟من المؤكد إنك سمعت من قبل عبارة ” هذا الشخص لائق بدنيا” ؛ وبالتأكيد أردنا…